Как похудеть без диеты?

Воскресенье, 09 Июнь 2013 13:42

Мама, папа, я - с лишним весом семья

Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу: по статистике, ежегодно в мире становится все больше людей с избыточным весом. При этом большинство толстяков считают, что едят они в меру, а в лишних сантиметрах на бедрах и животе виновата наследственность, «широкая кость» и медленный обмен веществ. А с природой, как известно, не поспоришь, поэтому придется смириться с тем, что никакая программа похудения, и уж тем более правильное питание не помогут обрести стройность.

Так ли это на самом деле? Специалисты-диетологи попытались выявить причину возникновения подобных утверждений и проверить их обоснованность.

Суббота, 01 Июнь 2013 00:41

Профилактика неправильного питания

Всем известный факт о том, что лучше предупредить болезнь, чем потом ее лечить, работает и в отношении понятия о здоровом питании. Ведь как известно, все базовые понятия формируется с самого раннего детства. Поэтому, чтобы не пришлось во взрослой жизни бороться с перееданием и лишним весом, необходимо с детства прививать то, как необходимо правильно питаться.

Суббота, 25 Май 2013 19:09

Меняем пищевые привычки, обзаводимся новыми

Для того, чтобы похудеть без диеты, можно применять различные приемы, которые позволяют уменьшить объем потребляемой пищи и калорийность продуктов.

Пятница, 24 Май 2013 04:41

Основа основ

Основа основ

«Белые» консерванты

Соль и сахар - это одни из главных противников здорового питания. Начнем с поваренной соли. В настоящее время нет необходимости употреблять огромное ее количество, так как давно канули в Лету те времена, когда этот продукт использовали для продления срока хранения продуктов. Безусловно, некоторое количество соли необходимо для жизнедеятельности организма и поддержания обменных процессов. Именно поэтому лучше всего использовать морскую соль, нефильтрованную и неочищенную. Соль необходимо добавлять в готовое блюдо, это в несколько раз сократит ее потребление.