Как похудеть без диеты?

Monday, 10 June 2013 06:20

От каких продуктов худеют?

       Есть и худеть – это фантастика? Как оказывается – вовсе нет. Все мы знаем существование закономерности между количеством потребляемой пищи и собственным весом. Но на самом деле существуют и такие продукты, от которых не только не поправишься, а введя их в ежедневный рацион, сможешь сбросить несколько лишних килограммов. Это так называемые продукты, обладающие «отрицательной калорийностью».

       Отрицательная калорийность – понятие условное. Калорийность продуктов, обладающих таким свойством, чрезвычайно мала, а число калорий, которое наш организм тратит на их переваривание, превышает количество содержащихся в самих продуктах калорий. Таким образом, потребляя в пищу эти продукты, мы худеем.  Помимо «отрицательной» калорийности, большинство этих продуктов содержат богатый состав витаминов и минералов, поэтому потребление их в пищу очень полезно для организма. Введя в ежедневный рацион такие продукты, вы сможете похудеть без диеты и дополнительной физической нагрузки.

 

       Рейтинг "лидеров" по соотношению калорийности и энергозатрат на свое переваривание выглядит следующим образом:

Грейпфрут

Грейпфрут. Настоящая палочка-выручалочка для тех, кто хочет похудеть, не прибегая к изнуряющим диетам. Он снижает уровень инсулина в крови, тем самым снижая аппетит. Дополнительный эффект от потребления грейпфрута – очищение организма от шлаков и улучшение пищеварения. Для достижения видимого эффекта достаточно съедать один грейпфрут в день, а наибольшего эффекта можно добиться, съедая половину грейпфрута перед каждым приемом пищи.

Ананас

Ананас. Еще один фрукт, известный своими прекрасными свойствами в борьбе с лишним весом. Содержит в своем составе фермент бромелайн, способствующий расщеплению жиров, и большое количество грубых пищевых волокон, способствующий улучшению перистальтики кишечника. Помогает переваривать тяжелую пищу - мясо, бобовые, поэтому для достижения положительного эффекта лучше всего употреблять несколько кусочков ананаса перед основным приемом пищи или сразу после него.

Сельдерей

Сельдерей. Это растение семейства зонтичных имеет различные виды. В пищу употребляют сельдерей листовой, черешковый и корневой. Большое количество витаминов А, Е, К и витаминов группы В содержится во всех частях сельдерея. Помимо витаминов, сельдерей богат аминокислотами и эфирными маслами, которые обладают стимулирующим свойством на организм, улучшают обмен веществ и помогают выводить токсины. Растение обладает мягким мочегонным и слабительным эффектом.

Капуста

Капуста. Всем известный продукт – настоящая находка для худеющих. В ней содержится минимум калорий при большом содержании воды и клетчатки, отлично справляющихся с чувством голода. Содержит большое количество витамина С и метилметионин, или витамин U, являющийся лекарством от язвы желудка, гастрита, язвенного колита и вялости кишечника. Союзником в борьбе с лишним весом является любой сорт капусты, но наиболее полезна броколли и белокачанная.

Кабачок

Кабачки. Желтые, зеленые, полосатые – все они являются настоящим кладезем витаминов и минералов для нашего организма. Обладая минимальным количеством калорий (всего 27 кКал в 100 г), они прекрасно утоляют чувство голода. Кабачок содержит большое количество калия, железа, витамины С, Р, В1, В6 и В12.

Корица

Корица. Эта пряность – один из самых эффективных натуральных сжигателей жира. Понижает, помимо всего прочего, содержание сахара в крови и уменьшает аппетит. Просто добавляйте корицу в различные блюда и напитки (кофе, какао) и худейте. 

9469 comments

  • Comment Link Monday, 02 October 2023 12:03 posted by jordan shoes

    It抯 laborious to seek out educated individuals on this topic, but you sound like you realize what you抮e talking about! Thanks

  • Comment Link Monday, 02 October 2023 11:53 posted by yeezy

    There is noticeably a bundle to find out about this. I assume you made certain nice factors in features also.

  • Comment Link Monday, 02 October 2023 11:23 posted by Opjxxt

    best online casino for money money poker online buy synthroid 150mcg

  • Comment Link Monday, 02 October 2023 11:14 posted by kyrie irving shoes

    You made some respectable factors there. I looked on the web for the problem and found most individuals will go together with together with your website.

  • Comment Link Monday, 02 October 2023 11:12 posted by birkin bag

    After study a few of the blog posts on your web site now, and I truly like your approach of blogging. I bookmarked it to my bookmark website checklist and will be checking back soon. Pls try my web page as properly and let me know what you think.

  • Comment Link Monday, 02 October 2023 11:06 posted by bape

    Youre so cool! I dont suppose Ive read anything like this before. So good to search out anyone with some original ideas on this subject. realy thanks for beginning this up. this web site is one thing that's wanted on the web, someone with a little originality. helpful job for bringing one thing new to the internet!

  • Comment Link Monday, 02 October 2023 10:29 posted by pg 1

    Can I simply say what a reduction to seek out someone who really is aware of what theyre speaking about on the internet. You undoubtedly know tips on how to deliver an issue to gentle and make it important. Extra individuals need to learn this and understand this aspect of the story. I cant imagine youre not more popular because you definitely have the gift.

  • Comment Link Monday, 02 October 2023 09:13 posted by steph curry shoes

    It抯 laborious to seek out educated individuals on this matter, but you sound like you already know what you抮e speaking about! Thanks

  • Comment Link Monday, 02 October 2023 09:12 posted by Emndui

    buy generic symmetrel over the counter where can i buy amantadine dapsone cheap

  • Comment Link Monday, 02 October 2023 09:02 posted by kyrie shoes

    There are certainly lots of particulars like that to take into consideration. That could be a nice level to carry up. I provide the thoughts above as normal inspiration but clearly there are questions just like the one you carry up the place the most important factor can be working in honest good faith. I don?t know if greatest practices have emerged around issues like that, but I'm certain that your job is clearly identified as a fair game. Both girls and boys really feel the affect of just a moment抯 pleasure, for the remainder of their lives.

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.