Как похудеть без диеты?

Saturday, 01 June 2013 00:41

Профилактика неправильного питания

Всем известный факт о том, что лучше предупредить болезнь, чем потом ее лечить, работает и в отношении понятия о здоровом питании. Ведь как известно, все базовые понятия формируется с самого раннего детства. Поэтому, чтобы не пришлось во взрослой жизни бороться с перееданием и лишним весом, необходимо с детства прививать то, как необходимо правильно питаться.

В большинстве своем мы имеем дело с сердобольными родителями, которые в буквальном смысле закармливают своего ребенка. Почему это происходит? В основном это связано с тем, что многие считают хороший аппетит признаком отменного здоровья. Как показывает время это не совсем так. Пытаясь накормить ребенка, многие думают лишь о сытости, но не задумываются о том, насколько полезна съеденная пища, достаточно ли в ней витаминов и микроэлементов. Кроме всего прочего, родители зачастую приводят к притуплению естественного чувства голода, а ведь дети начиная с раннего возраста очень чутки к отголоскам своего развивающегося организма, в отличие от взрослых «рабов» еды.

Многие родители, а особенно бабушки и дедушки, воспитанные в советское время, не могут перестроить свое понимание о правильном питании. Лозунги тех времен не имеют былой актуальности: «хлеб всему голова»; «война войной, а обед по расписанию»; и даже из детских песенок: «пейте дети молоко, будете здоровы». В те времена, хлеб и молоко были наиболее доступными и дешевыми продуктами, которыми и пытались накормить бедный советский народ. Именно поэтому педиатры и по сей день борются с режимными кормлениями детей, а ведь они должны есть тогда, когда появляется чувство голода, точно также как и грудное кормление по требованию ребенка. Манная каша, сладкие каши на молоке и не цельно зерновой хлеб также не принесут вашему малышу здоровья!

Количество съеденной пищи и время трапезы также должен устанавливать сам ребенок, а не взрослый. Это конечно может внести в жизнь родителей значительные изменения, особенно если речь идет о многодетной семье. Усаживание всех за стол в одно и тоже время это конечно хорошая и добрая традиция, но нельзя забывать, что все мы индивидуальности, а особенно наши дети, чувство голода появляется у нас в разное время, не говоря уже о ее переваривании и обмене веществ.

В связи с чем сами собой вырисовываются следующие выводы:

- при подборе продуктов для вашего ребенка думайте о ее качественном показателе, а не о количественном;

- не нужно заставлять ребенка съедать все до конца, это может привести к серьезным отголоскам во взрослой жизни;

- время трапезы должен определять ребенок, не лишайте его этого права!

732 comments

  • Comment Link Friday, 27 January 2023 06:51 posted by Διαφημιστικά Spots

    Ohh, its fastidious discussion about this ardticle hede at
    this web site, I havfe read alll that, so now me also commenting at this place.

  • Comment Link Friday, 27 January 2023 04:33 posted by american voice over

    I have found very interesting your article.It’s pretty worth enough
    for me. In my view, if all website owners and bloggers made
    good contednt as you did, the web will be a lot more useful
    than ever before.

  • Comment Link Thursday, 26 January 2023 23:54 posted by Σύνθεση Jingles

    Great post! We will be linking to this great post on our website.
    Keep up tthe great writing.

  • Comment Link Thursday, 26 January 2023 18:30 posted by dj intro voice

    Wow, amazing blog layout! How long have you been bloggging for?

    you made blogging look easy. Thhe overall look of your web site is excellent,as well as the content.

  • Comment Link Thursday, 26 January 2023 02:31 posted by Haryanvi Voice Over

    Would love to perletually get updated outstanding web blog!

  • Comment Link Wednesday, 25 January 2023 18:55 posted by supreme new york

    I simply wanted to type a brief word to express gratitude to you for those superb strategies you are posting on this site. My time consuming internet research has at the end of the day been compensated with sensible knowledge to write about with my neighbours. I 'd state that that we site visitors are undoubtedly endowed to be in a useful community with many brilliant people with good tips. I feel very fortunate to have encountered the website page and look forward to plenty of more awesome moments reading here. Thanks a lot once again for all the details.

  • Comment Link Wednesday, 25 January 2023 18:55 posted by yeezy

    I simply needed to appreciate you again. I'm not certain the things that I would have followed without these secrets documented by you directly on my question. This has been a alarming crisis for me, nevertheless taking a look at a specialized manner you dealt with the issue forced me to jump for delight. Now i am thankful for this advice and expect you really know what a powerful job you happen to be accomplishing instructing people today through the use of a site. More than likely you've never come across all of us.

  • Comment Link Wednesday, 25 January 2023 18:55 posted by retro jordans

    A lot of thanks for each of your labor on this site. My mother really likes going through investigations and it is simple to grasp why. I know all of the dynamic medium you make helpful items on the blog and as well inspire contribution from the others on the matter and our own princess is truly becoming educated so much. Enjoy the remaining portion of the year. Your doing a wonderful job.

  • Comment Link Wednesday, 25 January 2023 18:55 posted by curry shoes

    I just wanted to develop a small remark so as to thank you for these amazing instructions you are giving out on this site. My rather long internet lookup has at the end of the day been recognized with useful insight to exchange with my family. I would repeat that many of us visitors are really blessed to exist in a fantastic network with so many wonderful individuals with valuable tips and hints. I feel extremely blessed to have used your entire web site and look forward to really more entertaining moments reading here. Thank you once more for all the details.

  • Comment Link Wednesday, 25 January 2023 18:54 posted by goyard bag

    I enjoy you because of your entire efforts on this web site. Kim take interest in setting aside time for investigation and it is obvious why. Most of us learn all relating to the powerful means you offer useful tricks on the web site and therefore cause response from the others on the concern plus our daughter is always discovering so much. Have fun with the rest of the year. Your performing a dazzling job.

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.